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Ashwagandha Forte Bio 30 comprimidos Physalis

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PHYSALIS
Disponible
€18,00
Contiene un extracto prémium de ashwagandha o ginseng indio: el KSM-66. La raíz de ashwagandha apoya las prestaciones físicas y mentales así como la energía y la vitalidad,...
€18,00

Contiene un extracto prémium de ashwagandha o ginseng indio: el KSM-66.

La raíz de ashwagandha apoya las prestaciones físicas y mentales así como la energía y la vitalidad, optimizando la concentración y la vitalidad.

Por otra parte favorece un sueño reparador y ayuda en caso de estrés y tensiones.

Tomar un comprimido al día con las comidas.

Composición:

Withania somnifera extr bio 600 mg.

 

 Beneficios para la salud comprobados de Ashwagandha

Ashwagandha es una hierba medicinal increíblemente saludable que proporciona numerosos beneficios para su cuerpo y mente. No solo es bueno para el bienestar físico, sino también para el mental, ya que está clasificado como un "adaptógeno", lo que significa que puede ayudar a tu cuerpo a manejar el estrés. Algunas de las muchas cosas que puede hacer Ashwagandha incluyen: reducir los niveles de azúcar en sangre, reducir el cortisol, estimular la función cerebral y ayudar a combatir los síntomas de ansiedad y depresión.

La planta Ashwagandha es un pequeño arbusto con flores amarillas que es originaria de la India y el norte de África. El nombre "Ashwagandha" en sánscrito significa "olor a caballo", que se refiere tanto a su olor único como a su capacidad para aumentar la fuerza. Su nombre botánico es Withania somnifera. También es conocido por varios otros nombres, incluido el ginseng indio y la cereza de invierno.

Aquí hay una docena de beneficios para la salud científicamente probados de Ashwagandha:

Uso medicinal en Ayurveda

Ashwagandha es una hierba medicinal antigua que se ha utilizado durante más de 3.000 años. Es una de las hierbas más importantes del Ayurveda, una forma de medicina alternativa basada en los principios indios de curación natural. Lo utilizan para aliviar el estrés, aumentar los niveles de energía y mejorar la concentración, entre otras cosas.

Se utilizan extractos o polvo de la raíz o las hojas de la planta para tratar una gran variedad de afecciones. Lo que hace que esta hierba sea tan potente es su alta concentración de withanólidos, que se ha demostrado que combaten la inflamación y el crecimiento de tumores.

Reduce los niveles de azúcar en sangre

Se ha demostrado (en varios estudios) que Ashwagandha reduce los niveles de azúcar en sangre a través de sus efectos sobre la secreción y la sensibilidad a la insulina. Se ha demostrado que funciona en una variedad de condiciones, por ejemplo:

  • Un estudio reveló que (en tubos de ensayo) la hierba aumentó la secreción de insulina y mejoró la sensibilidad a la insulina en las células musculares.
  • Muchos estudios en humanos demostraron su capacidad para reducir los niveles de azúcar en sangre tanto en personas sanas como en personas con diabetes. Un pequeño estudio, por ejemplo, involucró a seis personas con diabetes tipo 2 que fueron suplementadas con ashwagandha durante 30 días. La hierba redujo los niveles de azúcar en sangre en ayunas con tanta eficacia como los medicamentos para la diabetes por vía oral.
  • Luego también hubo un estudio de cuatro semanas en personas con esquizofrenia. Los participantes tratados con ashwagandha tuvieron una reducción promedio en los niveles de azúcar en sangre en ayunas de 13.5 mg / dL, en comparación con 4.5 mg / dL en aquellos que recibieron un placebo.

Propiedades contra el cáncer

Ashwagandha ayuda a inducir la apoptosis, que es la muerte programada de las células cancerosas, según algunos estudios. También encontraron que es eficaz contra muchos tipos de cáncer, impide el crecimiento de nuevas células cancerosas y promueve la muerte de las células tumorales. Puede hacer esas cosas de las siguientes maneras:

  • Genera especies reactivas de oxígeno (ROS), que son tóxicas para las células cancerosas pero no para las células normales.
  • Podría hacer que las células cancerosas se vuelvan menos resistentes a la apoptosis.
  • Puede ayudar a tratar varios tipos de cáncer, incluidos el cáncer de mama, pulmón, colon, cerebro y ovario, sugieren estudios en animales. Por ejemplo, se realizó un estudio en ratones con tumores de ovario que fueron tratados con ashwagandha solo o en combinación con un medicamento contra el cáncer. Tuvieron una reducción del 70 al 80% en el crecimiento del tumor y el tratamiento evitó la diseminación del cáncer a otros órganos.

Reduce los niveles de cortisol

Cuando está estresado o cuando tus niveles de azúcar en sangre bajan demasiado, las glándulas suprarrenales liberan cortisol. Por eso se la conoce como "hormona del estrés". Si los niveles de cortisol se elevan crónicamente, se producen niveles altos de azúcar en sangre y un mayor almacenamiento de grasa en el abdomen.

Ashwagandha puede ayudar a reducir los niveles de cortisol. Por ejemplo, se realizó un estudio en adultos con estrés crónico. Aquellos que se suplementaron con ashwagandha tuvieron una reducción del 30%, en promedio, en el cortisol, en comparación con el grupo de control.

Reduce el estrés y la ansiedad

Ashwagandha ayuda a reducir el estrés. Esta habilidad es por lo que es mejor conocida. Lo hace bloqueando la vía del estrés (en el cerebro de las ratas) regulando la señalización química en el sistema nervioso.

Para estudiar los efectos en los seres humanos, se realizó un estudio de 60 días en 64 personas con estrés crónico. Los del grupo de suplementos informaron una reducción promedio del 69% en la ansiedad y el insomnio, en comparación con el 11% en el grupo de placebo. Además, se realizó otro estudio, en el transcurso de 6 semanas, para analizar los efectos reductores del estrés de la hierba. En ese 88% de las personas que tomaron ashwagandha informaron una reducción en la ansiedad, en comparación con el 50% de las que tomaron un placebo.

Reduce los síntomas de la depresión

Ashwagandha puede ayudar a aliviar la depresión, sin embargo, esto no se ha estudiado a fondo. En el estudio de 60 días en 64 adultos estresados, aquellos que tomaron 600 mg de extracto de ashwagandha de alta concentración por día informaron una reducción del 79% en la depresión severa, mientras que el grupo de placebo informó un aumento del 10%. La cuestión es que solo uno de los participantes de este estudio tenía antecedentes de depresión, por lo que la confiabilidad de estos hallazgos no está clara.

Aumenta la testosterona y aumenta la fertilidad en los hombres

Ashwagandha ayuda a aumentar los niveles de testosterona. También aumenta significativamente la calidad del esperma y la fertilidad en los hombres, lo que lo convierte en un complemento ideal para mejorar la salud reproductiva.

Se realizó un estudio en 75 hombres infértiles. El grupo tratado con ashwagandha mostró un mayor recuento y motilidad de espermatozoides, así como un aumento significativo en los niveles de testosterona. Además, el grupo que tomó la hierba había aumentado los niveles de antioxidantes en la sangre.

Hubo un estudio separado en el que los hombres recibieron ashwagandha para el estrés. Ellos también experimentaron niveles más altos de antioxidantes y una mejor calidad de esperma. Después de solo tres meses de tratamiento, el 14% de las parejas de los hombres habían quedado embarazadas.

Aumenta la masa muscular y la fuerza

Ashwagandha puede reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular y la fuerza en los hombres.

Se realizó un estudio para determinar una dosis segura y eficaz para Ashwagandha. Los hombres sanos que tomaron 750-1,250 mg por día de raíz de Ashwagandha en polvo por día ganaron fuerza muscular después de solo 30 días.

En un estudio diferente, aquellos que tomaron ashwagandha también obtuvieron ganancias significativamente mayores en la fuerza y ​​el tamaño muscular. Además, duplicó con creces la reducción del porcentaje de grasa corporal, en comparación con el grupo de placebo.

Reduce la inflamación

Se ha descubierto que la ashwagandha aumenta la actividad de las células asesinas naturales, que son células inmunes que combaten las infecciones y te ayudan a mantenerte saludable. También se ha descubierto que disminuye los marcadores de inflamación como la proteína C reactiva (PCR), que está relacionada con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

Los investigadores descubrieron esto a partir de un estudio controlado en el que el grupo que tomó 250 mg de extracto de Ashwagandha estandarizado al día tuvo una disminución del 36% en la PCR, en promedio, en comparación con una disminución del 6% en el grupo de placebo.

Reduce el colesterol y los triglicéridos

Ashwagandha puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca al disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos (grasas en sangre).

En un estudio de 60 días realizado en adultos con estrés crónico, el grupo que tomó la dosis más alta de extracto de Ashwagandha estandarizado experimentó una disminución del 17% en el colesterol LDL "malo" y una disminución del 11% en los triglicéridos, en promedio.

Mejora la memoria y la función cerebral

Se pueden tomar suplementos de Ashwagandha para mejorar la función cerebral, la memoria, los tiempos de reacción y la capacidad para realizar tareas. Promueve la actividad antioxidante que protege las células nerviosas de los radicales libres dañinos.

Los estudios en probeta sugieren que la hierba puede reducir los problemas de memoria y función cerebral causados ​​por lesiones o enfermedades.

En un estudio controlado en humanos, los hombres sanos que tomaron 500 mg de extracto estandarizado diariamente informaron mejoras significativas en su tiempo de reacción y desempeño de tareas, en comparación con los hombres que recibieron un placebo. Además, en otro estudio de ocho semanas realizado en 50 adultos, se demostró que la ingesta de 300 mg de extracto de raíz de ashwagandha dos veces al día mejoró significativamente la memoria general, el desempeño en tareas y la atención.

Es seguro para la mayoría de las personas

Es seguro para la mayoría de las personas tomar el suplemento, excepto las siguientes personas:

  • Hay ciertas personas que no deben tomar Ashwagandha, incluidas las mujeres embarazadas y en período de lactancia.
  • Las personas con enfermedades autoinmunes también deben evitar Ashwagandha a menos que lo autorice un médico. Esto incluye a personas con afecciones como artritis reumatoide, lupus, tiroiditis de Hashimoto y diabetes tipo 1.
  • Las personas que toman medicamentos para la enfermedad de la tiroides deben tener cuidado al tomar ashwagandha porque puede aumentar potencialmente los niveles de hormona tiroidea en algunas personas.
  • Ashwagandha puede disminuir los niveles de azúcar en sangre y presión arterial, por lo que es posible que sea necesario ajustar las dosis de los medicamentos si los toma.

Dosis

La dosis recomendada de Ashwagandha depende del tipo de suplemento. Los extractos son más efectivos que el polvo crudo de raíz o hoja de ashwagandha, así que solo sigue las instrucciones en las etiquetas para hacerlo bien. Si no hay instrucciones, el extracto de raíz estandarizado se toma comúnmente en cápsulas de 450 a 500 mg una o dos veces al día.

Ashwagandha Forte Bio 30 comprimidos Physalis
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